昨天是最后一堂yoga課了，因為總行要從台北遷到中和，可能會把場地徵收，所以要等阿枝的通知什麼時間再開課了。

 

 

只是覺得，每個人都說：健康很重要，要活就要多動。可是喜歡運動的人卻是少之又少，究其原因，一個字：懶！

 

 

我就是懶中又懶之人！懶到能坐著絶不站著，能躺著絶不坐著，整個人看起來很沒精神，而且容易腦滿腸肥，所以在每周都去游泳三溫暖的運動上又加了學yoga來健身。剛開始每周兩堂課，因為人越來越少的關系，減少成一周一次，現在因場地關系，可能上課都不能季度報名了，要按堂數計了

 

 

記得剛上課的時候，有一些動作做不來，但只要努力去做了就能體會到，那種酸痛的感覺真好！每一堂課都是大汗淋漓，流汗的感覺真棒！-----雖然第二天真正的酸痛才會來臨，但那表示自己真的有用心去做！時間長了，以前不能做的動作突然發現在不知不覺中做到了，真的好開心，馬上興奮的與老師同學分享，大家都會拍手掌祝賀並以示鼔勵

 

 

昨天是最后一堂課，一個平時自己最熟悉的滾背動作不知怎麼回事，右邊做完沒事，左邊做完起來的時候疼得手都抬不起來了，連脖子輕輕的扭轉也會覺得背部奇痛，像是有人在背上砍了一刀一樣的疼，吸氣都有隱疼的感覺，林老師幫忙調也調不好！可能是不小心氣岔到了吧，要不就是筋拉傷了

 

回到家里泡了熱水澡，噴了肌樂，就早早睡了，今天好一些了，還是疼，不敢有太大動作的扭轉。

 

運動就是貴在堅持，持之以恆，希望更多的人喜歡運動，還有就是很多女性，一天到晚都在喊減肥，都在保養自己體型不要過早退化，可是我發現上課的男性越來越多，而女性越來越少了，所以請抽一點時間給自己的身體吧，大家一起來做運動

 

 

等傷好了，就去踏青